Category Archives: 健康与保健

　　肚子疼痛、腹泻难受、吃了抗菌素也没有用……每年的这个时节，急性腹泻的患者又开始多起来。记者从上海各医院消化内科和急诊科了解到，这几天胃肠道疾病、急性胰腺炎以及痛风病复发的患者迅速增多，急性腹泻患者的人数这几天翻了10来倍甚至更多。 　　在对不少患者的调查中发现，市民喜欢吃的夏季夜排档、麻辣小龙虾、海鲜甚至冰啤酒等都是罪魁祸首。 　　祸首一：小龙虾 　　吃完小龙虾腹泻高烧 　　近来迷上麻辣小龙虾的老李，夏天图方便就在家楼下排档买了三斤麻辣小龙虾回家尝尝。可谁知就这么吃上了瘾。连着吃了三四天，老李发现自己总是胃抽痛，起初没有在意，以为是多年来的啤酒病。后来又吃了一次小龙虾，夜里便出现腹泻、高烧等症状，他这才意识到可能是麻辣小龙虾捣的鬼。 　　记者到老李所说的佳木斯路菜场旁的小龙虾摊位看个究竟，发现有三四家在做熟食小龙虾生意。 　　伴着沿街菜场散发出的气味和下水道溢出来的污浊液体，小龙虾在苍蝇乱飞的环境中色泽鲜红地出炉了。下午6点左右，摊位前排起了长队。记者在对几位食客的采访中发现，他们食品安全意识普遍较弱，认为已经大火烧过了，不会有太大问题，只要够入味就可以。记者从餐饮业内人士处了解到，在小龙虾销售黄金季节，许多店家通常提前将小龙虾制成“半成品”，应顾客需要再加工上桌。有些黑心老板甚至用死龙虾滥竽充数。 　　【专家对策】 　　煮透可放心食用 　　上海第十人民医院消化内科值班医生告诉记者，这个时节因吃小龙虾引起腹泻者屡见不鲜，他们几乎每天在门诊中都会遇到。很多患者在吃过小龙虾后还大肆吃冰淇淋，使得疾病隐患更大。一般来说，死了超过两三小时的龙虾会腐败变质，顾客食用后极易导致腹泻、腹痛等食物中毒症状。 　　上海市寄生虫病控制所常正山研究员认为，夏季湿热环境，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件，导致寄生在小龙虾身上的病菌大量滋生,人们吃了之后容易中毒。小龙虾属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多蛋白质，也容易造成消化不良，建议每次食用最好不超过半公斤。 　　专家指出，目前的龙虾大都属人工养殖，生长环境较干净。龙虾头携带较多寄生虫一般不宜食用，新鲜龙虾洗净后，经高温烧熟煮透，还是可以放心食用的。但是生龙虾和隔夜龙虾最好不要吃，不洁不熟龙虾吃后易引起肠道感染，使人体感染寄生虫。 　　祸首二：冰啤酒 　　喝冰啤伤胃黏膜 　　刘先生今年30出头，因为工作需要经常在外吃喝。一年前，刘先生曾因过量饮酒患急性胰腺炎住院治疗，出院后他按照医生的要求恢复很好。 　　但前不久，刘先生和两个朋友出去聚餐，因为天气炎热三个年轻人喝了13扎冰镇啤酒。当晚，刘先生和其中一位朋友就出现左上腹剧烈疼痛，到医院检查发现两个人都患上了急性胰腺炎。 　　无独有偶，李先生日前和朋友到海边吃生蚝喝冰啤，当时感觉很舒服，可晚上回家就开始拉肚子，一夜上了5趟厕所，医院确诊为急性肠炎。 近来，医院肠道门诊和急诊科接诊的腹泻、急性胃炎患者有所增多，患者主要为青壮年，他们中绝大多数有大量喝冰啤吃烧烤的经历。 　　【专家对策】 　　每天喝啤酒最多一千毫升 　　据华山医院传染科主任施光峰教授介绍，冰啤酒的饮用温度不能太低，老年人、体弱者和一些虚寒病人、心脑血管、慢性胃炎、溃疡病人和孕妇及肠道疾病患者，要严格禁止饮用冰镇啤酒。 　　入夏以来，急性胰腺炎的患者骤增，不少都是青壮年男性为主。天气炎热，很多男士喝杯冰镇啤酒解暑，但殊不知狂饮饱餐后，令胰腺超负荷工作，引起急性胰腺炎。记者从本市多家医院了解到，入伏以来，各医院胃肠道疾病、急性胰腺炎以及痛风病复发的患者迅速增多。其中，男性患者相当一部分是因为过量饮用啤酒，特别是冰啤酒诱发的，被称为“啤酒病”患者。专家表示，冰啤酒并非人人适宜，更不能过量，尤其是痛风、慢性胃肠炎、心脏病、高血压、肝病患者都不宜喝啤酒。健康人群每天喝啤酒最好不超过1000毫升，否则易诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。 　　专家提醒夏季爱好喝啤酒的男士，在日常生活中应时刻控制把握饮食，避免暴饮暴食和过量饮酒。一旦发生类似急性胰腺炎症状，要立即到医院治疗，切勿自行服用止痛药片，以免掩盖病情。 　　祸首三：烧烤 　　“烧烤+啤酒”易患痛风 　　45岁的刘先生平时经常脚腕痛，最近一段时间疼痛日益加重，连走路都觉得困难。他到医院骨科检查，并没发现关节病变。 　　医生仔细询问了生活饮食习惯后，让他检验了血尿酸，结果显示患有痛风病。原来刘先生性格豪爽，大口吃肉、大碗喝酒是他的酷爱，尤其是一到夏天，每天20串烤肉、两三瓶啤酒就是晚饭。 　　同时，陈女士今年夏天去海滩玩，也着实美美地享受了好几天的海鲜盛宴。 可回来后，她觉得浑身不适，去就诊才知道，竟然是痛风病发作。 　　【专家对策】 　　多吃蔬菜降低风险 　　据仁济医院风湿科介绍，入伏以来像刘先生这样，因症状不明显而未曾就医的痛风患者，由于近期饮食没有节制，海鲜、牛羊肉和啤酒等摄入过量而诱发疾病，甚至加重后才来确诊的痛风患者非常多见。大口喝酒、大块吃肉的中青年男性，是痛风的高危险人群。其中，海鲜和烧烤的牛羊肉，以及啤酒都是高嘌呤食品，易引起痛风急性发作或加重病情。 　　专家建议，中青年男性应改变烧烤加啤酒的组合，没有痛风病史的人可以选择烧烤加蔬菜和其他饮料或者啤酒配蔬菜的组合。有痛风病史的人，则应忍痛割爱，放弃啤酒加烧烤。 [http://chihe.sohu.com/20090611/n264473705.shtml]

      　　也不知道是怎么搜出来的，竟然从这海量资源的网络上找到了三本性心理咨询手记，顺便看了看，感觉还不错，在此推荐给各位，希望能对各位有用。 　　电子版图书链接为： 　　http://cid-e424665a9381f1d1.skydrive.live.com/browse.aspx/%e7%94%b5%e5%ad%90%e9%97%b2%e4%b9%a6 　　[即在我的SkyDrive里] 　　当然，还是推荐大家去书店买正版的^_^

　　1.成天泡在网上，又不知道做什么好。80后最常说的一句话是“无聊”，尽管他们在网络上聊天花去了大把的时间。　　建议：聊天作为一种基本交流方式，所要达到的目的是获得认同。网上聊天很难达到这种认同，所以越聊越无聊。年青人的精力更应该用在学习上才对。 　　2.浮躁，好预测未知妄下定论。对看过的电影和电视剧，会按耐不住向别人透露下一个情节或者结局。对不了解的事物，根据一丁点信息发表长篇大论的见解，并且多半是批判的。对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人，并有得到认同的强烈欲望。一旦不能如愿，就不再发言，部分人会暴跳如雷，令旁人费解。　　建议：多出去旅行，多读书，多参加团体活动，多接触社会。世界的绝大部分真相在我们的视野之外，浮躁是个人修养浅薄的表现，人既 是社会成员也是自然的组成部分，需要积淀对世界尽可能的多认识，才能达到意识的足够高度，才能让人看起来不那么浮躁。 　　3.瘦弱，不爱运动。对健壮的人心存嘲讽，对肌肉和力量心存恐惧。在审美上受日式漫画的影响，崇尚中性美和病态美。与第一点有一定关系，在身体的耐力、韧性和爆发力上，更热衷于后者。但是在受到刺激之后，又会表现出病态的固执。这样就表现为两个极端，一方面弱不禁风，另一方面又偶尔会有惊人之举。　　建议：健身，多进行户外运动。身体是人最接近自然的组成部分，一个健康强壮不容易被击倒的身体可以让我们终生收益。 　　4.性格软弱，喜欢为自己的意志不坚定找理由。不喜欢通过沟通达到与外界的意见统一，而是表面妥协，内心强烈反感，表现为通常所说的叛逆。性格软弱表现在与异性相处方面就是易犯花痴，对异性的正常关怀想入非非。在弄清楚是怎么回事之后，即使真的喜欢对方，也不敢大胆追求，而是找个理由退缩。通常的理由是说自己不了解爱情，也不想了解。　　建议：树立阳刚正气，显示出男人的气魄，凡事敢当，不要逃避，不要推脱责任。喜欢就表达出来，要她知道。当然，不提倡早恋，更反对婚前性行为，这是男人不负责的表现。恋爱，也要注意分寸。 　　5.消极，拒绝长大。不喜欢被人说成熟，尤其不能容忍被人说是老男人。不耐烦与长辈讨论一些实际的问题，反感政治，厌恶参加长辈在场的应酬。要负责任的事情，会让他们觉得焦虑不安和无奈。　　建议：尝试了解父母的不易。也可以从哲学层面去了解索取和付出之间的辩证关系，就象课本里所说的权利和义务的关系。 　　6.选择性自闭，对熟人唠叨不休，对陌生人一言不发。偏爱使用方言或者网络语言等非大众语言。吸烟，但是不敬烟。喝酒，但是不敬酒。不是他们感兴趣的话题，基本上很难交谈下去。多人参与讨论时，如果没有人邀请他发言，即使他已酝酿好发言稿，还是会选择沉默。　　建议：这些其实都是在沟通上遇到的困难。建议扩大知识面，扩大社交圈，改变与人交谈的方式，勇敢表达自己的见解，努力将自己的观点传达并影响其他人。获得认同后就会产生激励，反复几次，就可以走出自闭。 　　7.习惯熬夜，25岁之前通宵次数明显较多。有时候为了“合理安排时间”，干脆用通宵来减少熬夜次数。实际上下半夜都在打瞌睡。　　建议：与第5点相同，熬夜其实就是自闭在作怪。有熬夜习惯的人，白天就找到了关门睡觉的理由，避免了外界的骚扰。或者白天虽然没有在家睡觉，因为精神上萎靡不振，能造成“外界不关我事”的错觉，也能达到抵制外界骚扰的目的。建议立刻改变作息时间，打开心扉。 　　8.毫无理由的高傲。觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由。不愿意听别人的建议，也听不进。这种高傲连他们自己都不知道为什么。　　建议：由于时代因素，80后的自尊更为脆弱，从心理上就更趋向于自我保护，表现为对外界不信任。建议多了解一些社会规则，不管在什么场合，只要你在规则之内，你就是安全的，可以自由表达自己的存在价值。 　　9.做事不按计划，讨厌按部就班，永远不知道钱花到哪里去了。以同时看多部小说，守多部漫画为荣。喜欢同时着手几件事，忙得焦头烂额是他们喜欢的状态，尽管这些事情只要合理安排是完全可以按部就班轻松完成的。　　建议：欲速则不达这个道理就不用说了吧。学会制定计划，可以避免紧急情况下全面崩盘的风险。 　　10.不问问题，相信百度和谷歌的权威，多数人喜欢用搜索引擎思考，将搜索引擎作为自己的智囊。　　建议：互联网确实给了我们许多方便，但是互联网上的东西很多都是未经考证，经不起推敲的。所以要避免犯错，这个地方正需要80后拿出怀疑精神来，不能依赖互联网而使自身的学习功能退化了。 　　http://edu.qq.com/a/20090531/000002.htm  

　　这，便是今天实话实说的主题。 　　我不是父母级的，所以，只能回 忆自己成长过程中接受的性教育过程。 　　怎么说呢，关于性的话题一直是大家都尽量避免的，因为这是一个难以启齿、更是难以讲清楚的问题。它涉及的内容太成熟，是大家共同保持沉默的、一个两性之间的秘密，尤其是两个人的隐私。即便是父母对自己的孩子，也会感到相当的棘手，尤其是对孩子成长关注更多的母亲来说。而此次的嘉宾却是母子俩，他们不仅是母子，还是工作的合作者，共同出版了两本书。受母亲的影响，儿子也继承了她的事业，进入心理咨询行业，并且做得有声有色。 　　说来可笑，我的青春期完全是自己处理的，父母从来没有对我提出任何建议，主要是我几乎从来没让父母认识到我的问题。现在看来，那时自己的想法倒还比较正确。不过，这全归功于小学时的课本。当时，上小学时，好像是每学期都发一本小册子，可能叫《心理卫生》来着，内容就是关于有助于青少年健康成长的，如正确的坐姿，良好的卫生习惯等等。后来，到了五年级时，就开始涉及到青春期了。有对男女性器官的介绍，对青春期现象的介绍，以及应对方法等。虽然当时许多东西没有弄懂，但是，这套书的确帮了我不少忙，很是受用。 　　现在的信息传递更是相当得方便，并且获取信息的途径也多种多样，有不懂的问题可以通过图书、互联网、电视、刊物等查询。在这种环境下，孩子们对性知识的获取更应该便捷，其对性知识的了解更应该达到比较正确的程度。我们就应该充分利用现在的各种手段来引导学生正确地认识性。像城市里的学生家里大多都有电脑，可以在学校的网站上做有关性知识教育的专题，让学生回家后自己去浏览，有不懂的问题可以单独问老师，毕竟许多学生不想公开问这些问题；而农村里的学生可能家里条件差一点，但可以通过向学生散发知识手册的形式来达到宣传的目的。只是，我们的教育者好像只是看重面对面的课堂上的交流，却对学生的强烈的隐私要求视而不见。 　　希望少年管教所里的少年们因性问题进去的比例别再达到20%如此高的比例…… 　　希望所有人能以智慧的方法来解决性问题……

　　 　　 　　文怀沙说， 　　“因为，疼说明我还活着，疼痛是痛苦的证明，也是生命的证明。既然你喜欢活着，你就不能拒绝痛苦。” 　　“外面急风暴雨，我心里一片祥和。”

　　洗衣粉侵入人体，在血液循环中破坏红细胞的细胞膜，发生溶血，侵犯胸腺，使胸腺发生损伤，导致人体抵抗力下降。洗衣粉还能引起腹泻、体重下降、脾脏萎缩、肝硬化等。 　　洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人们喜爱。但洗衣粉具有一定毒性，即使少量的洗衣粉进入体内，也会对人体内多种酶类的活性起到强烈的抑制作用。洗衣粉侵入人体，在血液循环中破坏红细胞的细胞膜，发生溶血，侵犯胸腺，使胸腺发生损伤，导致人体抵抗力下降。洗衣粉还能引起腹泻、体重下降、脾脏萎缩、肝硬化等。 　　较好的洗衣粉其主要成分有：织物纤维防垢剂、阴离子表面活性剂、非离子表面活性剂、水软化剂、污垢悬浮剂、酶、荧光剂及香料等；较差的洗衣粉常含有磷、铝、碱等有害成分。表面活性剂在洗衣粉中的作用是使洗衣粉有可溶、乳化、浸透、洁净、杀菌、柔化、起泡、防止衣物静电等功能。合成的表面活性剂很早就被人们发现有使手变粗等副作用，现在已被视为污染环境的一大公害。另外，磷、铝碱，尤其是磷在一些发达国家已被禁止使用在洗衣粉中，然而我国不少化工厂，还在生产这种产品，特别是一些外资企业，再自己本土的产品不能有这些有害物质，而在我国，则钻法律不健全、人们环保意识不强的空子，大胆的添加这些有害物质。 　　绿色消费提示： 　　1、选购洗衣粉时尽量选购对水质污染小的洗衣粉。 　　2、不要大手大脚的使用洗衣粉，使洗衣机洗衣服时，要视衣物多少，加适量洗衣粉并对衣物进行浸泡。 　　3、用手洗衣物时，最好用肥皂而不用洗衣粉。 　　4、用洗衣粉漂洗衣物时一定要漂洗干净。 　　5、不要用洗衣粉洗头发或直接接触皮肤，洗衣粉会引起皮肤过敏或在皮肤上留下色素沉着。

　　昨天拜托一位学车的同学从无影山那买了一本驾车考试的书，原来说好是昨天我去老校拿的，但昨天我的手机偏偏没电了。于是，急得我赶紧回到学校里把手机充上电告诉人家一声，我可不想让人家苦等。谁知，我风风火火地赶回学校，刚充上电开机后不久，她就来短信说有事不能回来了，改天再给我书。真是巧了！今天她把书给了一位同学，让他给我带到东校！又省了不少路呢，嘿嘿！ 　　下午打算去医院看看偶滴牙去。说来真是可笑，每次我吃糖时，右侧的牙就开始和我闹别扭，害得我只好把糖吐了。趁发现得早，情况比较不太明显，未雨绸缪，呵呵。但中午没地吃饭啊，还好，想起南校后面有个百展鸡挺好吃的，那就去吧，嘿嘿，不能委屈了自己的肚子，顺便请了张包子一顿。　^_^ 　　饭后就开始想应该去哪个医院了，想了半天，决定还是去山东大学口腔医院吧，看名字应该是比较专业的医院吧，呵呵。 　　进门后，可爱的小护士和柔的声音真让我感到舒服（为了缓和一下我的急性子，以后一定要找位医生或护士做妻子，哈哈哈）。 　　经检测，竟然有三颗牙有点损失！！！还好，不是很严重，修补一下就可以啦。但是，一百一颗！我的天呐！总共要交将近四百元！ 　　我就对护士开玩笑说，你们这不打折吗？我是山东大学的啊，呵呵。护士倒是“铁面无私”，说道，我们这没有这种规定。主治医师听到了，就说，给他免掉杂费吧。（女人之间的差别啊！看人家主治医师，又漂亮，又通情达理，哈哈哈）真是太感谢了！真是雪中送炭啊！这学期总共拿了四千多块，驾校报名，补牙，充话费，充卡，快把卡清空啦。于是，只交了三百块，嘿嘿。 　　给我看牙的医生更是仔细，三颗牙弄了将近三个小时！连陪我的包子都笑称，真是赚回本了，呵呵。是啊，真是认真的医生啊！谢谢你们啦！！！　　^_^ 　　晚上，回到高性能，又在网上充了五十大洋的话费，唉，钱呐，正在从我的卡里慢慢地流向市场，为中国的经济腾飞做出巨大的贡献呢，哈哈哈   ^_^